العناية بالشفاه والحماية من الأشعة فوق البنفسجية

في الحياة اليومية في وسط أوروبا، يكفي عادة عامل حماية 30 تمامًا، كما هو الحال في Aqua Non Stop Facial Lotion SPF 50+ أو منتجات مشابهة بحماية متوسطة، طالما لم تتعرضوا لأشعة الشمس المباشرة لساعات طويلة. وننصح بعامل حماية 50، كما في Aloe Vera Sonnencreme SPF 50+ أو Non Stop Body Spray SPF 50، لأصحاب البشرة الفاتحة، أو عند التواجد لفترات طويلة في الخارج، أو قرب الماء، أو في الجبال، أو مع حساسية متزايدة عمومًا للشمس، مثلًا بسبب أدوية معينة أو حالات صحية سابقة. والمهم معرفته: الفرق بين عامل حماية 30 و50 في الأشعة فوق البنفسجية المُرشَّحة فعليًا أصغر مما توحي به الأرقام، والكمية المطبَّقة وإعادة الوضع بانتظام لا تقلّان أهمية للحماية الفعلية. وبالنسبة للأطفال أو البشرة الفاتحة جدًا والحساسة للشمس، يظل عامل حماية 50 عمومًا الخيار الأكثر أمانًا. وتغطي الحماية الأساسية على مدار العام بعامل 30 للوجه، مكمّلة بعامل 50 لأيام الشمس المكثفة، جميع الحالات لمعظم الناس.

ضعوا واقي الشمس قبل 20 إلى 30 دقيقة على الأقل من التعرض للشمس، حتى تتكوّن طبقة الحماية بالكامل قبل أن تبدأ الأشعة فوق البنفسجية بالتأثير. استخدموا كمية كافية بسخاء، وهو ما يعادل ملعقة صغيرة تقريبًا للوجه، إذ يضع كثير من الناس كمية أقل بكثير مما يلزم في الحياة اليومية، فلا يصلون إلى عامل الحماية المذكور على العبوة. أعيدوا الوضع كل ساعتين عند التواجد لفترات طويلة في الخارج، وكذلك بعد السباحة أو التعرّق الشديد أو التجفيف بمنشفة، حتى مع المنتجات المُميَّزة بأنها «مقاومة للماء» مثل Non Stop Body Spray SPF 50. ولا تنسوا المناطق التي يُغفل عنها غالبًا مثل الأذنين والرقبة وظهر القدم وفرق الشعر، وهي معرّضة لحروق الشمس بقدر المناطق الأكثر تعرضًا في الجسم. وبعد التعرض للشمس، تساعد عناية بعد الشمس مهدّئة مثل After-Sun Milk أو Sandorini After Sun Lotion على تهدئة البشرة وتزويدها بترطيب إضافي.

صُمّمت منتجات ما بعد الشمس مثل After-Sun Milk من avril أو Sandorini After Sun Lotion من cmd Naturkosmetik خصيصًا لتهدئة البشرة بعد التعرض للشمس، وتزويدها بالرطوبة، ودعم عملية التجدد الطبيعية، وغالبًا بمكونات مهدّئة أو مضادة للالتهاب مثل الألوة فيرا. وحتى لو وضعتم واقي الشمس بانتظام خلال النهار، تفقد البشرة رطوبة إضافية بسبب الشمس والرياح والماء المالح، ولهذا تكون عناية مسائية أكثر ثراءً مفيدة بالتأكيد. وتُنصَح عناية ما بعد الشمس بشكل خاص بعد أيام شمس مكثفة، مثلًا في العطلة، بينما لا تكون ضرورية دائمًا في الحياة اليومية العادية مع تعرض قصير للشمس. وفي حال ظهور حرق شمس واضح مصحوب باحمرار أو ألم، يجب التبريد إضافة إلى ذلك، وعند وجود أعراض شديدة، طلب المشورة الطبية، إذ لا تُغني عناية ما بعد الشمس العادية عن العلاج الطبي في حالات حروق الشمس الواضحة. وللاستخدام اليومي، يكفي عادة كريمكم المرطب المعتاد من قسم الكريمات والزيوت.

نعم، وبتشكيلة واسعة: تقدّم Mossa Naturkosmetik مع 365 Days Defence Natural Sunscreen واقي شمس طبيعيًا قابلًا للاستخدام على مدار العام، وتُكمّل avril التشكيلة بـ After-Sun Milk. وتقدّم cmd Naturkosmetik عدة منتجات طبيعية للعناية بالشفاه، مثل قلم العناية بالشفاه بزيت نواة الليمون الحامض، وبلسم الشفاه بجوز الهند، وعناية الشفاه بزيت شجرة الشاي، بالإضافة إلى بلسم البشرة بزيت حبة البركة للعناية بالوجه. وتضع Newwell وGEODERM نفسيهما في موقع جذاب من حيث السعر أو بتركيبات واقي شمس نباتية على التوالي. وتُميَّز هذه المنتجات عادة بوضوح بكلمات مثل «عضوي» أو «طبيعي»، وتعتمد غالبًا على مرشحات معدنية بدلًا من الكيميائية للأشعة فوق البنفسجية.

تستقر المرشحات المعدنية مثل أكسيد الزنك أو ثاني أكسيد التيتانيوم على البشرة كدرع فيزيائي وتعكس الأشعة فوق البنفسجية، وتعمل فورًا بعد الوضع وتُعتبر أكثر تحمّلًا للبشرة الحساسة وللأطفال. أما المرشحات الكيميائية فتتغلغل في البشرة وتحوّل الأشعة فوق البنفسجية إلى حرارة، وتمتصّ عادة بشكل أكثر خفاءً دون ترك طبقة بيضاء، لكنها تحتاج إلى حوالي 20 إلى 30 دقيقة قبل أن تصل إلى الحماية الكاملة. وبالنسبة للبشرة الحساسة جدًا أو المعرّضة للاحمرار أو التحسسية، تكون المرشحات المعدنية، كما تستخدمها كثير من منتجات واقي الشمس الطبيعية، غالبًا الخيار الأكثر تحمّلًا. وللاستخدام اليومي تحت المكياج، يفضّل كثير من الناس المرشحات الكيميائية، إذ يمكن وضعها بشكل أخف وأقل وضوحًا. وكلا النوعين من المرشحات فعّالان عند الاستخدام الصحيح، ويعتمد الاختيار في النهاية على مدى تحمّل البشرة والتفضيل الشخصي للقوام.

بالنسبة للشفاه الجافة جدًا والمتشققة بشكل حاد، يناسب منتج مغذٍّ بشكل مكثف مثل SOS Lippenpflege من Eucerin، الذي طُوّر خصيصًا للشفاه شديدة الإجهاد ويمكن وضعه عدة مرات يوميًا. وللعناية اليومية، تكفي عادة أقلام عناية بالشفاه ألطف مثل تلك بزيت نواة الليمون الحامض أو بلسم الشفاه بجوز الهند من cmd Naturkosmetik، التي تحمي وقائيًا من الجفاف، خاصة في البرد أو الرياح أو هواء التدفئة الجاف. ضعوا العناية بالشفاه عدة مرات يوميًا بدلًا من الانتظار حتى تصبح الشفاه متشققة بالفعل، فالعناية الوقائية أكثر فعالية بكثير من الإصلاح اللاحق. تجنبوا لعق الشفاه بشكل متكرر، إذ يزيد اللعاب من جفاف الشفاه عند تبخره، وهو تأثير يعزّز مفارقة الشعور بالجفاف بدلًا من تخفيفه. وفي حال استمرار تشقق الشفاه بشدة وألمها رغم العناية المنتظمة، يستحق الأمر إضافة إلى ذلك التحقق من كمية شرب الماء، وعند الشك، إجراء فحص طبي سريع، إذ قد يكون وراء ذلك نقص في المغذيات.

بالنسبة للأطفال والبشرة الحساسة جدًا، ننصح بشكل عام بتركيبات واقي شمس معدنية بعامل حماية عالٍ لا يقل عن 50، إذ تكون المرشحات المعدنية أكثر تحمّلًا وتسبب تهيج البشرة بشكل أقل تكرارًا من البدائل الكيميائية. وقد صُمّم Sonnenschutz Fluid SPF 50+ للبشرة الحساسة من La Roche-Posay خصيصًا لهذه الفئة المستهدفة، ويتجنب العديد من المهيّجات المحتملة. وبشرة الأطفال أرق وأكثر حساسية من بشرة البالغين، ولهذا تحتاج إلى حماية من الشمس موثوقة بشكل خاص ومُجدَّدة باستمرار، ويُفضَّل تكميلها بالملابس وغطاء الرأس والظل عند الظهيرة. اختبروا منتجات واقي الشمس الجديدة للأطفال والبشرة الحساسة دائمًا أولًا على منطقة صغيرة من الجلد قبل استخدامها على مساحة واسعة. وتذكّروا أن الرضّع دون سن ستة أشهر يجب أن يتجنبوا عمومًا التعرض المباشر للشمس قدر الإمكان، وأن تتم حمايتهم بشكل أساسي بالملابس والظل بدلًا من واقي الشمس، وننصح في هذا الشأن باستشارة طبيبة أو طبيب أطفال عند الشك.

تتميز علامات الحماية من الشمس المتخصصة مثل La Roche-Posay وموردون آخرون للدرموكوزمتيك في تشكيلتنا بتركيبات مثبتة سريريًا وفعّالة للغاية، موجّهة خصيصًا للبشرة الحساسة أو المعرّضة للبقع الداكنة. في المقابل، تعتمد علامات مستحضرات التجميل الطبيعية مثل avril وcmd Naturkosmetik وMossa على مرشحات معدنية وزيوت نباتية وتركيبات عضوية معتمدة، خاصة في العناية بالشفاه. وتغطي Newwell الحماية من الشمس والعناية المضادة للبقع الداكنة بسعر جذاب وبتركيبة نباتية. ويعتمد الاتجاه الأنسب لكم على ما إذا كنتم تبحثون عن فعالية مثبتة سريريًا لمشكلة بشرة محددة، أو مستحضرات تجميل طبيعية معتمدة بمرشحات معدنية، أو تشكيلة أساسية جذابة من حيث السعر.